Avalynė kojoms: savybės ir patarimai renkantis

Pėdų padai yra sudėtinga ir patikima „konstrukcija“, leidžianti vaikščioti ir stovėti tiesiai. Yra daug profesijų, kurių kasdienis stovėjimas ant kojų yra ilgas. Didelė dinaminė apkrova kartu su „neteisingais“ batais gali sukelti pėdų deformaciją, statinę plokščiapėdystę ir rimtas stuburo, sąnarių ir venų problemas. Atsakingas avalynės pasirinkimas avalynei gali žymiai sumažinti tokių problemų riziką ar net jų išvengti.

Yra keletas savybių, kurias turi atitikti avalynė.

• Pageidaujamas pasirinkimas yra natūralios gamybos medžiagos: oda, nubukas, zomša, natūrali tekstilė. Aukštos higieninės tokių medžiagų savybės leidžia pėdų odai kvėpuoti, o sintetiniuose batuose pėdos labai prakaituoja.
• Medikai konstatuoja, kad nuolatiniam dėvėjimui vienodai kenkia visiškai plokščias padas ir aukštas kulnas. Drabužis turi būti su paaukštintu padu kulno srityje arba su stabiliu kulnu. Norma yra kulno aukštis per 2-5 cm, ne žemesnis ar aukštesnis, bet optimaliai 3-4 cm.
• Batų pirštas turi būti platus. Dėl siauro piršto susidaro vadinamasis kaulas (skausmingas sąnario bursitas) ir pėdos deformacija.
• Aukštos kokybės batų pado medžiaga turi būti vidutinio minkštumo ir bet kokio storio rankose šiek tiek pasilenkti.... Toks padas gerokai sušvelnina smūgio apkrovą kelio sąnariams.

Šiuolaikiniai dizaineriai ir konstruktoriai sukūrė specialius padidinto patogumo moteriškų ir vyriškų batų modelius tiems, kuriems tenka visą dieną stovėti ar vaikščioti. Specialių ortopedinių batų kaina yra didesnė nei vidutinė, bet jei turite finansinių galimybių, vis tiek verta įsigyti tokius batus, nes svarbiausia išlaikyti sveikatą. Erdvi priekinė pėda, fiziologinis kulno pakėlimas ir nedidelis atramas priekyje leis jaustis kasdieniu komfortu nuo pirmųjų nešiojimo dienų.

Žinomų prekių ženklų avalynę turėtumėte pirkti tik įmonės parduotuvėse. Tai gana brangūs gaminiai, o situacija, kai perkama abejotinos kokybės kopija, o ne originalas, niekam nepatiks.

Tarp geriausių visais aspektais kokybiškos avalynės gamintojų pažymėtini žinomų kompanijų modeliai. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Šie populiarūs prekių ženklai nuolat tobulina dizainą, plečia asortimentą ir kuria naujus produktus, atsižvelgdami į mados tendencijas.

Prekybos tinkluose ar vaistinėse galite rasti gerų Dr. Scholl vidpadžių. Tai geliniai vidpadžiai, lengva ir patogu naudoti. Užtenka juos įsidėti į įprastus batus su mažu greičiu, pasirinktą ilgam darbui. Sukurta specialiai tiems, kurie daug laiko praleidžia ant kojų.

Firminiai vidpadžiai yra ne mažiau veiksmingi Kompozicijos, jų kokybė buvo patikrinta dalyvaujant Amerikos policijai.

Renkantis avalynę kojoms, geriausia vadovautis 2 pagrindinėmis taisyklėmis:

• Nesaugok;
• nepirkite gražių, bet nepatogių modelių.

Šie paprasti patarimai padės jums padaryti teisingą pasirinkimą:

• patartina nueiti į prekybos centrą pirkti po pietų, kaip vėlyvą popietę kojos tampa šiek tiek didesnės;
• atrankos orientacija - sąlygos darbo kambaryje, o ne metų laikas už lango; natūralu, kad mokytojo auditorijoje pasirinkimas nebus vienodas ir maitinimo bloko darbuotojui restorane;
• jei reikia rinktis tarp patrauklios išvaizdos ir patogumo, tuomet, be jokios abejonės, verta rinktis patogumą - su šiais batais teks dirbti kiekvieną dieną;
• nerekomenduojama pirkti batų internetu (internetinėse parduotuvėse), nes norint pasivaikščioti po įrengimo zoną ir įvertinti patogumą būtina pasimatuoti abiem kojomis;
• Ortopedinių vidpadžių (įpėdinių atramų), turinčių smūgius sugeriančių savybių, buvimas padės užtikrinti taisyklingą pėdos padėtį ir optimalų krūvio paskirstymą;
• kojų pirštai turėtų lengvai palieskite kojos pirštą (nepailsėti);
• kulno aukštis turi būti 3-4 cm;
• negalite nusipirkti per siaurų ar plačių gaminių, batai neturi spausti kojos (galite judinti pirštus), bet ir „nekabėti“; gerai, jei yra raišteliai optimaliam pėdos fiksavimui ir suspaudimo laipsnio reguliavimui (jei reikia, raištelius galima atpalaiduoti arba užtraukti).

Gyvenime nebus įmanoma visiškai atsisakyti aukštakulnių, stiletų ir plokščių balerinų, tačiau tai tinka socialiniuose renginiuose ar iškilmingose ​​situacijose. Nepriimtina tokius batus avėti kasdien dirbant stovimą darbą arba ten, kur visą dieną tenka vaikščioti.

Žinoma, tai ne vienintelė sveikatos nukrypimų priežastis, tačiau nereikėtų nuvertinti batų svarbos išsaugant raumenų ir kaulų sistemos funkcijas.