Kaip išsirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę?

Bet kurio žmogaus veikla tiesiogiai priklauso nuo poilsio. Svarbu, kad ne tik čiužinys ir antklodė būtų „teisingi“: ortopedinė pagalvė – privalomas gero poilsio atributas. Didžiuliame prekių pasirinkime su viliojančia reklama nesunku susipainioti ir paimti ką nors visiškai ne taip. Nežinodami, kaip išsirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, galite ilgai krapštyti smegenis, tačiau iš tikrųjų viskas yra gana aišku.

Žmogaus stuburas, palaikomas raumenų, turi išlinkimus. Miego metu horizontalioje padėtyje raumenų aparatas atsipalaiduoja, todėl reikia papildomos atramos siauram kaklo stuburui, kuris neturi galingos raumenų membranos. Ne kiekviena pagalvė gali tai suteikti, o ortopediniai modeliai puikiai atpalaiduoja kaklą ir galvą nuo streso, neįtraukiant pabudimo esant silpnumui, nuovargiui, galvos skausmui ir pečių sustingimui.

Tokios pagalvės, būdamos anatominės formos gaminiais, neišgydo esamų ligų, tačiau gali sumažinti spaudimą stuburui, sumažinti skausmą ir sustingimą, susijusį su nuolatiniu stresu.

Pagal susitarimą tokie produktai skirstomi į kasdienius prevencinius ir kelionių atitikmenis:

• sukurti sveikas miego sąlygas;
• normalizuoti smegenų kraujotaką;
• įsitikinkite, kad naudotojo laikysena yra teisinga.

Ortopedinės pagalvės atitinka visus „tinkamo“ poilsio reikalavimus, užtikrina tolygią stuburo liniją.

Jiems būdingi:

• optimalus aukštis ir plotis;
• hipoalerginis užpildo tipas;
• gaminio elastingumas keičiant padėtį;
• patogi pakaušio ar parietalinės dalies atrama;
• natūrali dangos tekstilė;
• gaivinančio poveikio buvimas.

Ortopedinės pagalvės perkamos ne šiaip sau, neatsižvelgiant į gydytojo nuomonę. Tokiu atveju jie gali pakenkti jūsų sveikatai. Toks produktas parenkamas kruopščiai, ne tiek siekiant pagerinti miego kokybę, kiek siekiant užkirsti kelią esamoms ligoms. Ortopedinių pagalvių naudojimas padeda išvengti degeneracinių slankstelių pakitimų, bronchinės astmos priepuolių, kartu su tradicine terapija atkuriant tinkamą stuburo funkcionalumą.

Tokios pagalvės rodomos, kai:

• skoliozė, prasta laikysena ir spazminiai stuburo skausmai;
• kvėpavimo takų sutrikimas;
• galvos skausmai, galvos svaigimas ir migrena;
• padidėjęs nuovargis;
• kaklo, galvos, kojų kraujotakos sutrikimai;
• padidėjęs stuburo ir ypač kaklo stuburo įtempimas;
• nemiga, knarkimas.

Ortopedinės pagalvės tinka bet kokio amžiaus, įskaitant paauglius ir kūdikius. Vaikų, turinčių įgimtą polinkį sirgti raumenų ir kaulų sistemos ligomis, problemų prevencijos priemonė, jie parenkami tik rekomendavus ortopedui. Jokiu būdu neturėtumėte pasikliauti savo nuomone ar pardavėjo patarimais.Būtent gydytojas paaiškins, kuri forma gali palaikyti fiziologiškai teisingą kaklo, galvos padėtį, nustatyti teisingą stuburo padėtį.

Į vartotojų, galinčių gauti ortopedinio poveikio pagalvę, sąrašą įtraukti pacientai, turintys šių problemų:

• gimdos kaklelio osteochondrozė;
• viršutinės stuburo dalies pažeidimai ir išvarža;
• slankstelių poslinkis kakle, krūtinėje;
• raumenų hipertonija;
• neuralgija;
• tortikolis (kūdikiams).

Be kaklo pagalvių, yra ir anatominės formos variantų sėdėjimui ant kėdės. Jie sumažina padidėjusią raumenų įtampą, susijusią su ilgalaikiu sėdėjimu, o tai nėra natūralu stuburui. Šie modeliai mažina spaudimą stuburui, sumažindami spaudimą lytiniams organams.

Jie tinka:

• studentai ir moksleiviai;
• biuro darbuotojai, įskaitant sekretorius ir programuotojus;
• sunkvežimių vairuotojai, automobilių ir oro transporto vairuotojai;
• vartotojų, kurių darbas susijęs su svorių nešimu.

Kaip rekomendavo gydytojai, parodytos šios pagalvės:

• nėščioms moterims prenataliniu ir postnataliniu laikotarpiu atsigauti, taip pat sumažinti skausmą gimdymo metu;
• kaip reabilitacija pacientams, patyrusiems dubens traumų;
• su hemorojais, prostatitu, skausmu apatinėje pilvo dalyje;
• turintiems prastą laikyseną, turintiems stuburo išlinkimą (skoliozę);
• neįgalieji priversti likti sėdimoje padėtyje.

Modelio pasirinkimas – veikla, reikalaujanti ypač kruopštaus požiūrio. Nesidrovėkite, nekreipkite dėmesio į „pritaikymą“ parduotuvėje: tai leis suprasti, kaip pagalvė tinka konkrečiam žmogui. Svarbus ortopedinių pagalvių niuansas yra prisitaikymo procesas, kurio nėra klasikinių pagalvių atveju. Paprastai tai trunka ne ilgiau kaip vieną savaitę.

Norėdami pasirinkti tinkamą ortopedinę pagalvę, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą veiksnių:

• Prekės ženklo reputacija ir užpildo sudėtis (kiekviena medžiaga turi savo elastingumo ir atsparumo deformacijai savybes);
• Forma - ortopedinė pagalvė turi būti anatominė (geriausia su lygiais išlinkimais skirtingoms kūno padėtyse);
• Dydis (neturėtų būti antsvorio ar per vaikiška, su nepakankama galvos atrama);
• Viršelis tekstilė (gaminio įranga su tankia medžiaga su kvėpuojančia struktūra, užtikrinančia oro mainus);
• Nuimamo dangtelio tipas už galimybę plauti ar valyti;
• Kokybės sertifikatas ir higienos normų laikymasis, taip pat pardavėjo garantija.

Bandydami, kas yra privaloma, turėtumėte žinoti: galva turi būti specialiai jai skirtoje įduboje. Jei pasirenkamas didelis dydis, jis gali išprovokuoti knarkimą ar pabloginti skausmo simptomus. Gaminio standumas turi būti vidutinis, medžiagos elastingumas yra sveikintinas. Galite įsigyti modelį su dvigubu dangteliu ir užpildu, apdorotu antibakteriniu impregnavimu sidabro jonų pavidalu. Esant rimtiems stuburo pažeidimams, standūs modeliai yra nepriimtini, nes tai gali sukelti hipoksinę būseną.

Ortopedinių pagalvių išvaizda yra įvairi. Prekių ženklai siūlo skirtingus klasikinius ir ergonomiškus variantus, todėl ortopedinės pagalvės yra:

• stačiakampis (banga arba su įdubimu centre);
• kvadratas;
• ovalus;
• skaidrė;
• volelis;
• bumerangas;
• pasaga;
• kaulas;
• pusmėnulis;
• drugelis;
• žiedas (aktualus modeliams ant kėdės).

Iš siūlomo asortimento išsiskiria „bangos“ tipo stačiakampiai modeliai, turintys du skirtingo aukščio volelius, taip pat gaminiai su įduba pečiai. Modelių įvairovė priklauso nuo skirtingos miegančiojo laikysenos. Dėl to pagalvės yra skirtingos: jos suteikia maksimalų komfortą ir naudą, tačiau konkrečiose galvos ir kaklo padėtyse. Be to, tai taikoma abiejų tipų ortopedinėms pagalvėms: tiek prisitaikančioms prie vartotojo (pagamintos iš atminties putų), tiek priverčiančioms prisitaikyti prie gaminio savarankiškai (latekso ir panašiai).

Prekės dydis yra vienas iš pagrindinių atrankos kriterijų: jei nepavyks rasti pagalvės atitikimo kūno parametrams, ilsėjimasis ant pagalvės virs kankinimu, būsena ryte bus prislėgta ir sulaužytas, lydimas viso kūno sunkumo.

Pasirinkimo patogumui galite sutelkti dėmesį į standartinius parametrus:

• vaikiški modeliai ilgio ir pločio yra 20x30 - 35x50 cm;
• vidutinė versija suaugusiems yra artima 50x70 cm;
• vyrų ir moterų liniuotės skiriasi nuo 40 iki 80 cm ilgio ir nuo 30 iki 50 cm pločio.

Geros pagalvės matmenys yra pastebimai mažesni nei klasikinės pagalvės. Ortopedinis modelis neturi persidengti čiužinio pločiu. Moterims skirti gaminiai yra kompaktiškesni ir neviršija 40x50 cm standartų. Variantai, skirti stipriajai lyčiai, atsižvelgia į sudėjimą: vidutiniam svoriui pakanka 40x60 cm matmenų, 50x70 cm pagalvės tinka dideliems vyrams.

Pasirinkimas gali būti pagrįstas ūgiu. Svarbu rasti atstumo nuo miegamosios vietos (čiužinio) paviršiaus iki kaklo atitiktį, nepamirštant ir miegančiojo laikysenos. Paprasta: pagalvės aukštis lygus pečių pločiui plius minus 1-2 cm. Vidutinė moterų figūra 8-10 cm, vyrų 14-16 cm. Galima atsiminti: kuo platesni pečiai, kuo aukštesnė pagalvė.

Vaikams taisyklės yra griežtesnės:

• iki metų 1-4 cm;
• iki dvejų metų 3-4 cm;
• nuo trijų iki septynių 4-7 cm;
• po 9 metų 8-9 cm.

Ortopedinės pagalvės yra unikalios ir turi daug privalumų. Jie gana elastingi, keičiant pozicijas greitai atkuria pradinę formą, todėl yra patvarūs. Užpildas nesugeria pašalinių kvapų, neprovokuoja alergijos, yra atsparus dulkėms ir turi "kvėpuojančią" struktūrą.

Pagrindinės ortopedinių pagalvių žaliavos yra:

• ortopedinės putos;
• natūralus lateksas;
• dirbtinis lateksas;
• specialus aušinimo gelis.

Ortopedinės atminties putos yra patogios, nes prie jų nereikia priprasti. Jis gali užimti bet kurią vartotojui patogią padėtį, kai tik medžiaga pradeda kaisti nuo sąlyčio su kūnu. Tai savaime ventiliuojantis užpildas: jo struktūra turi daug porų.

Latekso versijos gaminamos iš kaučiukmedžių pieniškos klampios sulos apdorojimo produkto, atliekamo dviem skirtingais būdais, kurie lemia kompozicijos struktūrą (mikroakytas arba su skirtingo ilgio ir skersmens skylutėmis). Toks užpildas laikomas vienu geriausių, patvariausių, atsparių ir atsparių. Dirbtinis lateksas – tai lateksu impregnuotas poliuretano putplastis, kuris savo savybėmis yra mažiau elastingas nei natūralus atitikmuo, tačiau gana elastingas ir kietas, ilgai eksploatuojant praktiškai nekeičia spalvos ir nesudaro įlenkimų.

Kalbant apie poliesterio kamuoliukus ir jų ortopedines savybes, tai ginčytinas dalykas: nuleidus galvą ant pagalvės, jie be pasipriešinimo nuslysta į šonus ir susidaro skylė.

Visi žmonės miega skirtingai, todėl svarbu pasirinkti laikyseną.

Yra keletas patarimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• vartotojai, kurie dažniausiai miega ant nugaros, labiau tinka žemiems vidutinio kietumo modeliams;
• tiems, kurie miega ant šono, rodomos vidutinio aukščio ir vidutinio standumo pagalvės;
• miegodami ant pilvo, turėtumėte atkreipti dėmesį į optimaliai minkštus ir net žemus modelius, atsižvelgiant į kilimėlio standumą (kuo minkštesnis čiužinys, tuo žemesnė pagalvė).

Taip pat galite pasikliauti šiais ženklais:

• sulaužyta rytinė būsena, kurią lydi kaklo stuburo skausmas ir sustingimas, rodo nepakankamą pagalvės aukštį;
• nuolatinė patogios padėties paieška rodo per aukštą galvos padėtį;
• jei norite pakišti ranką po pagalve, neužtenka aukščio.

Renkantis ortopedinės pagalvės modelį, pirmenybę turėtumėte teikti gaminiui iš natūralios medžiagos. Tačiau tai padaryti ne visada paprasta, nes ne kiekvienas pardavėjas leis išpakuoti prekes, atidaryti priedo dėklą. Jei padorios įmonės visada susitinka pusiaukelėje, nesąžiningi pardavėjai gali užmaskuoti aitrų cheminių medžiagų kvapą.

Be užpildo pasirinkimo, reikia nepamiršti kelių niuansų. Taip išvengsite nenaudingo daikto pirkimo.

Renkantis modelį, verta atsižvelgti į:

• nepakankamai teisingas arba minkštas čiužinys panaikins visas pagalvės „naudingas“ savybes;
• jis perkamas konkrečiam asmeniui;
• po kaklu dedama pagalvė dideliu voleliu, o pečiai turi remtis į čiužinį;
• padėtis ant skrandžio yra žalinga: provokuoja raumenų spazmus;
• klasikinis stačiakampio ir „bangos“ su voleliais formos modelis tinka bet kokiai miegojimo padėčiai (didesnis volelis yra šone, mažesnis – ant nugaros);
• "pusmėnulio" stilius skirtas miegui ant nugaros.

Maža instrukcija su paprastomis taisyklėmis padės pratęsti ortopedinės pagalvės tarnavimo laiką:

• ištrinamas ne užpildas, o dangtelis;
• skalbimas atliekamas subtiliu režimu, ne aukštesnėje kaip 30-40 laipsnių temperatūroje;
• baliklių naudojimas yra nepriimtinas, reikalinga griežta ploviklio dozė;
• jei ant užpildo pateko drėgmės, jo negalima džiovinti saulėje ar sukti;
• įdaro lyginimas nepriimtinas (dėl to pasikeis medžiagos struktūra);
• periodiškai gaminį reikia vėdinti gryname ore;
• nereikia plakti, kad pašalintumėte dulkes!

Patarimų, kaip išsirinkti ortopedinę pagalvę, rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.