Savybės, įrenginys ir apsilankymas hamame

Turinys
  1. Kas tai yra?
  2. Nauda ir žala
  3. Temperatūros režimas
  4. Įrenginys
  5. Kaip teisingai apsilankyti?
  6. Pagrindinis hamamo daiktų rinkinys
  7. Vandens procedūrų gavimo tvarka

Hamamas: kas tai yra ir kam jis skirtas - šie klausimai kyla tiems, kurie pirmą kartą nusprendžia apsilankyti neįprastoje turkiškoje garinėje su žema šildymo temperatūra. Šiandien tokį SPA kompleksą galima įrengti kaimo name, viešbutyje. Rankšluosčius, duris, gultus ir kitą turkiško ar marokietiško hamamo įrangą galima nesunkiai įsigyti už Vidurinių Rytų ribų, tačiau vandens procedūrų gavimo kultūra tokioje įstaigoje turėtų būti tiriama atskirai ir išsamiau.

Kas tai yra?

Hamamas yra Artimųjų Rytų ir Centrinės Azijos šalyse paplitusi pirčių komplekso rūšis. Be to, šis žodis reiškia procedūras, kurios atliekamos pagal šį romėniškų terminų analogą. Už Rytų šalių hamamas geriau žinomas kaip marokietiška arba turkiška pirtis. Nuo pirties ji skiriasi žemesne kaitinimosi temperatūra – tik 45 laipsniai karščiausioje patalpoje... Be to, Turkijoje ir Maroke garinėje naudojamas beveik 100% drėgmės režimas, leidžiantis tinkamai pamaitinti odą naudingomis medžiagomis, ją atjauninti ir gydyti.

Hamamas – tradicinis arabų išradimas, ypač aktualus Artimųjų Rytų klimato sąlygomis. Tačiau yra nuomonė, kad ir čia drėgno garinimo tradicija buvo tiesiog perimta iš romėnų, kurie daug žinojo apie kokybišką prausimąsi.

Turkijoje pirmieji hamamai atsirado VII amžiuje, priėmus islamą kaip pagrindinę religiją.

Po to kūno švaros palaikymas vietos gyventojams virto neatidėliotinu poreikiu, dažnai į pirtį ateidavo po apsilankymo mečetėje ar prieš tai. Visas uždari vyrų klubai, buvo specialiai paskirta moterų diena, kiekvieną savaitę.

Tradicijos lankytis hamame ypač svarbiais gyvenimo momentais išlikusios iki šių dienų. Mergvakaris ir bernvakaris prieš vestuves, praėjus 40 dienų po vaiko gimimo, apipjaustymas ir karinės tarnybos pabaiga – tai tik maža dalis priežasčių, dėl kurių šeima ir draugai susirenka į turkiškas pirtis.

Rusijos gyventojams tokia egzotika tapo aktuali maždaug prieš 30 metų, XX amžiaus 90-aisiais. Prabangios rytietiško stiliaus viešųjų pirčių salės padarė stiprų įspūdį pirmiesiems užsienio kelionių dalyviams. Netrukus Maskvoje pasirodė pirmieji hamamai, kurie buvo orientuoti į moterišką auditoriją, vyrai ne iš karto įvertino naujovę.

Nauda ir žala

Ar reikalingas hamamas, ar jis naudingas vaikams ir suaugusiems, daug pasako ir žinovai, ir pradedantieji šlapių garų mėgėjai. Ši vonia veikia šiek tiek kitaip nei rusiška garinė pirtis ir suomiška pirtis. Tačiau jo nauda yra visiškai neabejotina ir yra tokia.

  • Detoksikuojantis poveikis. Ypatinga hamamo atmosfera užtikrina visišką porų atsivėrimą, toksinų pašalinimą, provokuoja prakaitavimą. Verta atkreipti dėmesį į tai, kad ilgai ir reguliariai būnant drėgnuose garuose tikrai pagerėja odos būklė, išnyksta spuogai, spuogai, pakyla tonusas. Apsilankius turkiškoje pirtyje įdegis išlieka, atrodo tolygiau, geriau guli.
  • Svorio metimas. Nuosavas namų hamamas leidžia užtikrinti efektyvesnį limfodrenažo ir masažo procedūrų efektą. Jo pagalba galima pašalinti celiulitą, sumažinti apimtis.Tai nereiškia, kad turkiška pirtis labai pagreitina svorio metimą, tačiau ji neabejotinai padeda tai padaryti daug maloniau ir patogiau bei užtikrina rezultato įtvirtinimą.
  • Odos riebumo sumažėjimas. Padidėjusi riebalinių liaukų sekrecija sukelia daug problemų. Reguliariai atlikdami procedūrą šlapiais garais, galite susiaurinti poras, normalizuoti daugelį organizme vykstančių procesų. Odos ir plaukų būklė žymiai pagerėja, pašalinamas per didelis riebumas.
  • Kova su peršalimu. Nesant pakilusios kūno temperatūros, turkišką garinę pirtį galima laikyti neatsiejama sėkmingo gydymo dalimi. Hamame galite vesti aromaterapijos seansus, užtikrinti vienodą kvėpavimo sistemos šildymą, kaip ir dedant skardines ir garstyčių pleistrus, tačiau tai daryti kartu. Tokia namų garinė pirtis bus tikrai geras sprendimas medicininių procedūrų per daug nemėgstantiems vaikams.
  • Atsipalaidavimas ir antistresas. Apsilankymas hamame skatina gilų raumenų atsipalaidavimą, padeda atsikratyti sąvaržų, pernelyg didelio pieno rūgšties išsiskyrimo. Būtent toks atsipalaidavimo būdas užtikrina sėkmingą kovą su nuovargiu, pervargimu, depresija. Net ir esant dideliam stresui, pora valandų hamame padės subalansuoti protą ir jausmus, pašalins nerimo ir įtampos jausmą.
  • Sąnarių skausmo malšinimas. Turkiška pirtis su švelnia, subtilia šiluma teigiamai veikia raumenų ir kaulų sistemos būklę sergant artritu, artroze, osteochondroze. Atsigavimas po traumų ir lūžių, kova su druskų nusėdimu tokiomis sąlygomis vyksta greičiau ir efektyviau. Apsilankymo komplekse procedūrą galite laikyti fizioterapijos dalimi.
  • Kova su lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis. Bronchitas, tonzilitas, laringitas, nuolat pasireiškiantis peršalimo ligų fone, gali visiškai ir be pėdsakų išnykti, jei reguliariai lankysitės turkiškoje pirtyje. Drėgnas garas kartu su kaitinimu, aromatiniai aliejai veikia geriau nei bet kokia fizioterapija. Tuo pačiu žmogus mėgaujasi procedūra, maloniai leidžia laiką.

Turkiškos pirties žala tiesiogiai susijusi tik su individualiais apribojimais, nustatytais konkretiems žmonėms.... Pavyzdžiui, draudžiama atlikti procedūras su garais, jei žmogus yra ūmios skausmingos būklės: pakilus kūno temperatūrai, vystantis uždegiminiams procesams, esant lėtinėms ligoms ūminėje fazėje. Apsilankymas vonioje taip pat neįtraukiamas, kai organizme yra bet kokio tipo navikų - gerybinių, piktybinių. Gali pradėti augti patogeninis neoplazmas, nes atšilimas provokuoja ląstelių dalijimąsi.

Nešiodami vaiką neturėtumėte lankytis hamame. Tokios procedūros draudžiamos sergantiems plaučių ligomis: tuberkulioze, bronchine astma. Nereikėtų lankytis turkiškoje pirtyje po infarkto, insulto, problemų su kraujagyslėmis, endokrinine sistema, kepenų ligomis.

Procedūros šiuo atveju padarys daugiau žalos nei naudos ir gali išprovokuoti sveikatos pablogėjimą.

Temperatūros režimas

Hamamas yra viena švelniausių vonios procedūrų... Oro šildymo temperatūra, priklausomai nuo patalpos, čia svyruoja nuo +30 iki +60 laipsnių Celsijaus. Apšilimo procesas vyksta palaipsniui, be „šoko terapijos“, palaipsniui atsivėrus poroms. Tuo pačiu metu drėgmės lygis svyruoja nuo 80 iki 100%. Statant turkišką pirtį persirengiant būtina stebėti teisingus temperatūros pokyčius. Hamamas primena galeriją, kurios kiekvienas kambarys turi savo šildymo režimą:

  • + 28-30 laipsnių rūbinėje;
  • + 40-50 - kambaryje su gultais;
  • + 40-50 - ant marmurinių suolų chebek-tashi;
  • iki +70 - garinėse-nišose, temperatūra jose skirtinga, kiekvienam skoniui.

Palaipsniui sušildant ir atvėsinant kūną, pajausite tą neapsakomą lengvumo, komforto, atsipalaidavimo jausmą, pasiekiamą tik turkiškoje pirtyje.

Įrenginys

Modernus hamamas gali būti apgyvendintas įprastame kaimo name, užmiesčio name, bute. Net nebūtina rengti visaverčio pirčių komplekso projekto - paruoštos dušo kabinos su vonia ir garo generatoriumi gali lengvai susidoroti su turkiško SPA veikimo principo imitacija įprastame vonios kambaryje. Tiems, kurie turi pakankamai laisvos vietos, yra galimybė privačiame name susikurti visavertį hamamą. Bute standartinė ventiliacija tiesiog negali susidoroti su tokiomis apkrovomis.

Prasideda tikrasis turkiškas hamamas su interjero dizainu. Čia naudojama blizgi keraminė apdaila – mozaika, su įmantriu dekoru ar tapyba. Gultai, vadinami „chebek-tashi“, pagaminti iš marmuro, kaip ir garinės pirties sėdynės, juose įrengta individuali šildymo sistema. Poilsio kambariuose yra žemi apvalūs stalai ir sofos, patiekiama arbata ir vaisiai.

Pagrindinės salės centre yra marmurinis akmuo.... Šiam kambariui būdingas lubų kupolo sukūrimas, leidžiantis kondensuotai drėgmei tekėti sienomis. Šiuolaikinėje versijoje garų pertekliui pašalinti naudojamas drėgmei atsparus ventiliatorius su kondensato nutekėjimais, prijungtas prie vėdinimo sistemos.

Be to, medinės detalės ir konstrukcijos čia nenaudojamos - apdailoje tik natūralūs mineralai arba keraminės plytelės. Apdailai galite naudoti sienų plokštes iš dirbtinio akmens arba skaidraus natūralaus onikso, matinio marmuro, travertino. Apšvietimas hamame taip pat ypatingas. Šviestuvai yra garinėje ir kitose salėse skirtinguose lygiuose, sukuriantys ypatingą atmosferą.

Prislopintos, išsklaidytos sijos pabrėžia atpalaiduojančią atmosferą.

Net ir nedidelėje dušo zonoje garinė turkiška pirtis gali atrodyti gana tikroviškai.: tiesiog gultai pakeis sėdynes, prausimosi dubuo bus paverstas modernia įranga su tropinės liūties efektu, stiklinės durys padės palaikyti norimą temperatūrą viduje. Eterinius aliejus dozuojantis kvapas bus atsakingas už atsipalaidavimą. Kaip veikia namų hamamas, verta pakalbėti plačiau.

Be to, to nusipelnė turkiškos pirtys su malkomis kūrenamais katilais. Jų salių išdėstymas panašus į žmogaus ranką su penkiais pirštais. Ir kiekvienas turi savo paskirtį, į kurią reikia atsižvelgti kuriant. Salėse jie lankosi taip pat – griežtai rutiniškai.

įėjimas

Jis skirtas vyrams ir moterims atskirai – taip daroma tradiciniuose hamame. Tai daugiausia dėl islamo tradicijų. Be to, šis atskyrimas leidžia dekoruoti kiekvieną pastato dalį skirtingomis spalvomis ir dizainu. Tiesą sakant, Turkijos hamame, net įeidami į jį vienu metu, vyrai ir moterys negali susikirsti – visi kambariai dešiniajame ir kairiajame sparne yra veidrodiniai ir izoliuoti.

Persirengimo kambarys

Patalpa persirengimui vadinama „jamekan“. Čia jie nusimeta kasdienę aprangą ir pasiima paklodes, šlepetes, o salės centre tradiciškai pastato fontaną. Nepriimta būti nuogam, nebent tai bus būtina SPA procedūroms. Tai verta apsvarstyti lankantis viešuose hamame.

Taip pat būtina avėti šlepetes, grindys kai kuriose patalpose įkaista iki 70 ar daugiau laipsnių.

Garinė pirtis

Hararet, arba garinė pirtis, - centrinis hamamo kambarys. Temperatūra čia pasiekia maksimumą, pasiekia 55-60 laipsnių. Patalpos centre – marmurinis „pilvo akmuo“, o aplinkui – iš natūralaus akmens sukalti suolai, kuriuose atliekamos pagrindinės procedūros, galima tinkamai atsipalaiduoti ir sušilti. Hararetos viduje taip pat gali būti įrengtas specialus kubilas - kurna, kuri pakeičia baseiną.

Aplink centrinę salę yra dušai apsiprausimui po garinės pirties. Iš čia, iš Hararet salės, galite eiti į kulchan... Ši patalpa priklauso pagalbinėms patalpoms. Čia jie ilsisi, organizuoja arbatos gėrimus, bendrauja po apsiprausimų.

Sogukliukas

Vonios kambarys dažniausiai ribojasi su persirengimo kambariu, o garinė yra už jos. Yra dušai, tualetas... Temperatūros režimas viduje siekia 30-35 laipsnius, o tai leidžia paruošti kūną tolesniam garinimuisi, padeda atverti poras.

Kaip teisingai apsilankyti?

Hamamo elgesio taisyklės galioja visiems svečiams – tiek vietiniai gyventojai, tiek atvykėliai. Jei kalbame apie Turkiją, Maroką, kitas musulmoniškas šalis, kuriose yra griežti religiniai kanonai, būtina atskirai apsilankyti vyrams ir moterims. Verta iš anksto žinoti, kur yra įėjimas į pirtis. Lankytojai viduje privalo pavirsti sarongu visur, kur nereikia nuogybių.

Lankydamiesi bendroje patalpoje su suolais, prieš guldami būtinai pasitieskite rankšluostį.... Visi kambariai turi būti specialiose šlepetėse... Po apšilimo negalite staigiai atsikelti, turėtumėte atsargiai, be reikalo neskubėdami, užimti vertikalią padėtį. Prie įėjimo į turkišką pirtį įprasta palikti alkoholinius gėrimus ir kitus stimuliatorius už jos slenksčio. Po valgio turi praeiti ne mažiau kaip 1-1,5 valandos, sočiu skrandžiu lankytis procedūrose draudžiama.

Vidutinis apsilankymo hamame dažnis yra kartą per savaitę. Užsiėmimo trukmė turi būti ne ilgesnė kaip 1,5-2 valandos.

Pagrindinis hamamo daiktų rinkinys

Yra tam tikras sąrašas daiktų, tradiciškai naudojamų hamame vandens procedūrų metu. Šiandien nebūtina su savimi pasiimti viso komplekto. Jei norite išsaugoti procedūros autentiškumą, tikrai turėtumėte pasirūpinti šių priedų įsigijimu.

  • Peshtemal arba pes-te-mal... Tai rankšluostis su kutais, kuris paprastai apvyniojamas aplink kūną. Jis pagamintas iš šilko arba medvilnės, daromas platus – nuo ​​pažastų iki šlaunies vidurio, leidžiamas dryžuotas ornamentas arba vienspalvė. Iš viso hamame naudojami 3 rankšluosčiai, iš 1 pasidaryti galvos turbaną, iš 2 - pelerina pečiams, pastaroji apvyniojama aplink kūną.
  • Nalinas. Taip vadinasi medinės klumpės, kurios užtikrina gerą sukibimą su paviršiumi, neįkaista, patogios odai. Tokie gaminiai dažnai būna gausiai dekoruoti, papildyti sidabro ar perlamutro dekoratyviniais elementais.
  • Dubuo prausimuisi. Atrodo kaip paprastas baseinas, bet jis pagamintas iš metalo – gali būti vario, sidabro, paauksuotos dangos. Turkijoje galima įsigyti originalių prausimosi dubenėlių su etniniais ornamentais, gausiai dekoruotų, apsilankymo hamame procedūrą paverčiančių tikru ritualu.
  • Muilo laikymo talpykla... Jis pagamintas iš metalo, su rankenomis viršuje, kaip maišelis, o apačioje yra skylės vandeniui nutekėti. Čia dedamas ne tik muilas, bet ir kumštinė ar pirštinė odai šveisti, skalbimo šluostė, šukos.
  • Keze. Tai yra tos pačios kumštinės pirštinės, skirtos kūno savaiminiam masažui, pavadinimas. Jo pagalba nesunkiai užtikrinsite odos paviršiaus šveitimą, pašalindami iš jos negyvas, keratinizuotas daleles. Skalbimo šluostės kietumo laipsnis gali būti įvairus, kartais specialiai parenkamos kelios skirtingos kezes - lengvam ar giliam lupimui.
  • Kosmetinės priemonės. Tai rožių aliejus, skirtas tepti kūno paviršių po procedūrų. Henna kaip plaukų kaukė imama kartu su specialiu dubenėliu, kuriame milteliai praskiedžiami iki purios būsenos. Taip pat hamame rytietiškos gražuolės atlieka antakių dažymą.

Svarbu pažymėti, kad nėra įprasta naudotis turkiška pirtimi savarankiškai. Čia dirba ypatingi žmonės - tellakkurie atlieka masažo seansus, dedasi kaukes, atlieka kitas procedūras laikydamiesi visų atsargumo priemonių.

Namuose su užduotimi galima susidoroti su ta labai kieta kumštine pirštine ir specialiomis masažo kempinėmis.

Vandens procedūrų gavimo tvarka

Lankantis hamame, norint pasiekti geriausią gydomąjį poveikį, būtina laikytis tam tikros veiksmų sekos. Teisinga tvarka parodyta žemiau.

  1. Skalavimas duše arba kitas tekančio vandens šaltinis.
  2. Persikėlimas į šildomą marmurinį gultą - atverti poras. Procedūra trunka apie 20 minučių, kol kūnas atsipalaiduoja ir jaučiasi patogiai.
  3. Lupimasis. Kūnas trinamas kietomis skalbimo servetėlėmis, geriausia natūraliomis – iš lufos, suteikiančiomis gana intensyvų masažo efektą. Teisingai laikantis veiksmų tvarkos, galima pasiekti intensyvų keratinizuotų odos ląstelių atsiskyrimą.
  4. Lupimo padarinių pašalinimas. Man reikia dar vieną dušą.
  5. Putojimas specialiu alyvuogių aliejaus muilu. Teigiamai veikia organizmą ir padeda pasiruošti masažo poveikiui. Klasikiniame hamame masažo seansas gali užtrukti iki 60 minučių.
  6. Muilo putų nuplovimas. Po to kūnui galima leisti pailsėti iš terminės pirties persikėlus į poilsio kambarį.
  7. Kambaryje, pavadintame "Kulhanas", rengiami arbatos vakarėliai, vyrai čia gali parūkyti kaljaną ar tiesiog pabendrauti.

Tik laikydamiesi visų rekomendacijų, susijusių su apsilankymu hamame, galėsite visapusiškai mėgautis procedūromis.

Verta paminėti, kad tikra turkiška pirtis vis tiek skiriasi nuo kompaktiškų dušų su garo generatoriais, imituojančiais garinės pirties atmosferą. Tačiau net ir toks mini SPA namuose gali būti labai naudingas dvasinei ir fizinei pusiausvyrai.

Norėdami sužinoti, kaip savo rankomis pasidaryti hamamą, žiūrėkite kitą vaizdo įrašą.

be komentarų

Komentaras sėkmingai išsiųstas.

Virtuvė

Miegamasis

Baldai