Ar galite miegoti su ausų kištukais ir kodėl yra apribojimų?

Šiuolaikinio gyvenimo ritmas daugelį verčia daug laiko praleisti darbe, vienu metu atlikti kelias užduotis. Norint susidoroti su tokiu darbu, organizmui reikia gero poilsio naktį. Tačiau gyvenimo sąlygos daugiabučiuose reiškia, kad yra pašalinių kaimynų garsų, todėl sunku užmigti, ypač jautriems garsams žmonėms.

Ausų kištukai padės miegoti visiškoje tyloje. Šių prietaisų naudojimas puikiai apsaugos nuo pašalinių garsų, o šiuolaikinės medžiagos, iš kurių gaminamos ausinės, nepakenks ausies kanalui.

Tačiau jei ausų kištukus naudojate pakartotinai kelias valandas iš eilės, dažnai iškyla klausimas, ar toks ilgas nešiojimas kenkia klausos organams, ar sukelia priklausomybę.

Jei ausų kištukus naudosite teisingai, jie padės užmigti, nes sugeba blokuoti daugumą pašalinių garsų ir garsų, sklindančių iš gretimų butų ar judraus greitkelio už lango. Tačiau kokybiški ausų kištukai leis išgirsti veikiančio žadintuvo garsą, skambutį ar suveikusį mašinos signalą.

Įvairių ekspertų nuomonės apie tai, kiek naudingas ar žalingas yra pakartotinis tokių priemonių naudojimas, skiriasi. Tarp ausų kištukų naudojimo naktį pranašumų yra šie:

1. gebėjimas greitai pasiekti tylą ir atsikratyti erzinančių garsų;
2. padėti sutrumpinti užmigimo laiką;
3. Šiuolaikinės medžiagos, iš kurių gaminamos miego ausinės, minimaliai spaudžia ausį ir taip sumažina diskomfortą ausyse.

Nepaisant ausų kištukų naudojimo miego metu privalumų, otolaringologai nerekomenduoja jų naudoti kasdien, nes vadovaujasi tuo, kad pakartotinis ausų kištukų naudojimas gali sukelti nemalonių pasekmių.

Tarp nuolatinio jų naudojimo miegui trūkumų išskiriama keletas veiksnių.

1. Priklausomybės atsiradimas. Kai kurie specialistai įsitikinę, kad jei ausų kištukus naudosite ilgai miegodami, ausis sugeba prisitaikyti prie tokių sąlygų, o laikui bėgant net ir naudojant ausų kištukus pasigirs pašaliniai garsai. Jei žmogus negali užmigti pats, tai yra miego sutrikimas, kurį galima išgydyti nenaudojant ausinių.
2. Bet kokių otorinolaringinių ligų buvimas. Tokios sąlygos yra kontraindikacija naudoti ausų kištukus, nes svetimkūnis skaudamoje ausyje padidina patogeninių bakterijų atsiradimo riziką, o tai gali pabloginti ligą.
3. Suteikia barjerą ausų sierams ir neleidžia natūraliai pasišalinti. Todėl prieš naudodami ausų įdėklus kruopščiai išvalykite ausies kanalą.
4. Padidinkite ausų ligų riziką... Taip yra dėl to, kad į ausį patekusios augalų dulkės, dėmės ar žiedadulkės gali ne tik kauptis ausies kanale, bet ir pasislinkti į vidų įsriegiant ausų kištukus. Tokių teršalų kaupimasis gali sukelti bakterijų augimą ir sukelti ausų problemų.
5. Miego metu gali atsirasti nemalonių ar skausmingų pojūčiųsusijęs su per dideliu ausies kamštelių spaudimu ausies kaklei.Tokiu atveju reikia pasirinkti tinkamą dydį ir naudoti tik tuos prietaisus, kurių pakuotėje yra užrašas apie galimybę juos naudoti naktį.

Sumažinti galimą riziką, susijusią su ausų kištukų naudojimu naktį, taip pat sumažinti diskomfortą miegant, galite išmokti teisingai pasirinkti dydį ir medžiagą, iš kurios gaminamos apsaugos nuo pašalinio triukšmo priemonės. Renkantis naktinius ausų kištukus, reikia vadovautis keliomis taisyklėmis.

1. Miegui geriausiai tinka putplasčio arba vaško ausų kištukai. Dėl minkštos medžiagos tokie ausų kištukai nedaro stipraus spaudimo, taip pat gali keisti formą, prisitaikydami prie individualių konkretaus žmogaus ausies kanalo savybių. Todėl prie tokių ausų kištukų galima priprasti daug greičiau nei prie standesnių egzempliorių iš silikono ar poliuretano.
2. Prieš pirkdami, turite vizualiai apžiūrėti gaminius. Juose neturi būti nelygumų, drožlių, įtrūkimų ar įbrėžimų. Jei ausų kištukų paviršiuje yra net nedidelių pažeidimų, geriau jų atsisakyti, nes ausies landos vidinio paviršiaus oda yra labai plona, ​​o nekokybiška prekė ją lengvai sugadins.
3. Pirmenybę teikite rinkiniams, susidedantiems iš kelių porų. Kadangi minkšta medžiaga, iš kurios gaminami naktiniai ausų kištukai, turi daug porų, jose gali kauptis patogeninės bakterijos. Tokius įrenginius reikia dažnai keisti, o kopijos, pagamintos iš vaško, yra vienkartinis pasirinkimas. Todėl bus patogu turėti pakaitinę porą, jei reikės jas pakeisti.

Jei miego metu naudojami vaškiniai ausų kištukai, juos reikia nuolat keisti, nes jie skirti vienkartiniam naudojimui.

Po naudojimo ausų kištukus reikia apdoroti keliais etapais.

1. Išvalykite ausų kištukus nuo iškrovos. Norėdami tai padaryti, jie turi būti dedami į muiluotą vandenį arba vandenilio peroksido tirpalą. Taip pat valymui galite naudoti specialų dezinfekcinį tirpalą, parduodamą vaistinėse.
2. Nuplaukite tekančiu vandeniu.
3. Nusausinkite minkštu rankšluosčiu arba medvilniniu tamponu.
4. Palikite ant švaraus paviršiaus 1-2 valandas, kad visiškai išdžiūtų.
5. Išimkite tolimesniam saugojimui hermetiškame inde.

Taigi, teisingai pasirinkę medžiagą, iš kurios gaminami ausų kištukai, galite naudoti šias priemones, kad visiškai pailsėtumėte ir išsimiegotumėte net esant pašaliniams triukšmams... Žinodami, kaip tinkamai valyti ir laikyti ausų kištukus, galite apsaugoti ausis nuo galimų ligų, susijusių su bakterijų augimu ant ausų kištukų paviršiaus.

Kai ausų kištukų naudoti negalima, žr. toliau.